教你你松轻造别驼背！

1、大家发现没有，驼背占比例最多的是人老的时候，有人说是长年积累的结果，到了年老就自然驼了嘛，这是一个方面。

2、另一方面是脊椎里通的是督脉，是人阳气汇聚之所，一个人的阳气衰弱了，就跟不浇水的的花一样，接着就什么颈椎，椎间盘突出都冒出来了。

3、那有什么办法可以补阳气呢？首先我们想到的是晒太阳，没错，不过还不是很全面，还得结合运动，让身体动起来，老话说：一动气血行。血气旺的人阳气就很足！比如划船，男生可以打球，女生可以打羽毛球，多做些挥年抵遂户外活动。

4、另外，昼伏夜出的小伙伴们注意了，别再跑出去吃宵夜了，生物钟乱了，很容易英年早病的哦。所以晚上11点以前睡吧，早上6点起来晨跑，对自已身体的阳气回复很不错哦。

5、最后给大家供出点有用的饮品，没错了，生姜熬茶喝！一定要白天的时候喝，活血的。

6、阳气不足的人为阳虚体质,最明显的表现就是喜暖怕凉！动不动就说好累呀，不想动了呀，晚上的时候盗汗，就是睡时无故出汗，睡醒后就停。

7、一些以电脑为吃饭家伙的人群，如程序猿们可以按压两手的后溪穴，我在家上网的时候，就算是坐上十个小时以上也没事，就是因为我每涠濠樘赢隔一段时间就会把后溪穴部分压在桌子棱角边上一小会，大约5分钟。不但腰不会因久坐而酸，脖子也不累。