睡懒觉有哪些危害 睡懒觉的危害性

1、易发胖

睡懒觉易发胖是很多人都知道的，睡懒觉会导致人的运动量大大减少，消化的食物热量得不到消耗会转化为脂肪。

2、影响肌肉兴奋性

人体在经过晚上的长时间休息后，人体的肌肉细胞都处于放松的状态，这时候是非常有必要进行运动的，如果睡懒觉会影响肌肉的兴奋度。

3、扰乱生物钟

每个人都会有属于自己的生物钟，这是人体的各个部位的作息规律，而睡懒觉会导致人体的生物钟被打乱。

4、影响身体健康

睡懒觉的时候都会在密闭的房间内，长时间的房间密闭的通气性会非常差，这对人体的健康是有影响的，尤其是人体的呼吸系统。

5、引发糖尿病

根据最新的研究表明，爱谁懒觉的人要比不爱睡懒觉的人更容易得糖尿病，还有可能诱发其他疾病。

6、影响智力

睡觉睡的时间长会导致大脑处于浑浑噩噩的状态，这样会影响大脑的兴奋度和中枢神经的兴奋，从而导致智力的下降。