无麸质素食晚餐的想法

1、我喜欢用扁豆做饭 - 如果你的预算很高，那么它们很棒，它们脂肪含量低，纤维含量高，而且比你想象的要多得多。从美味的主菜到辛辣的印度菜，到汤和沙拉，小扁豆对于无麸质素食者来说是一个不错的选择。

3、是的，大米可以作为一个完整的无麸质素食的基础，不，它不一定是无聊的。

5、你知道很多亚洲面条是用米饭或无麸质谷物制成的，完全是纯素的！如果你不确定，一定要阅读成分表。

7、炸薯条是一种素食和纯素食主食，并有很好的理由。无论是单独使用蔬菜，还是加入豆腐或其他肉类替代品，或是将它们放在白米饭或无麸质面条上，炒一下就可以用简单的食材就可以做出快速简单的食物。