喝水这件小事，稍不注意也可能要了你的命五分钟教你正确喝水

为了让你们再无理由拒绝多喝水

今天朕就来全面科普一下

水

究竟该怎么喝？

“每天要喝八杯水”

这句话

你一定听到耳朵都起茧子了

却至今为止

没有一天做得到

众所周知

水约占人体组成的70%

不仅是血液

和内脏器官含大量水

就连你的脑子里

80%都是水

而人类每日的排水量

大致是——

别着急

这并不意味着

每天要喝2500ml的水

毕竟每天吃进的东西

都会自带或者产生些水份

所以

按照《中国居民膳食指南 》推荐

成年人每天喝水1500～1700ml

按照一个纸杯200ml的容量来算

确实是需要七~八杯左右

那么

每天就必须得喝八杯吗？

而如果

短·时·间·内

喝·大·量·水

可能真的会中毒

身体来不及排出

水分在体内滞留

从而引起

血浆渗透压下降和循环血量增多

美国加州就曾有一人

比赛前喝了7.5L水没上厕所

下午就水中毒去世了

隔夜水、千滚水会致癌？

早上喝凉水久而久之会痛经？

喝热水才是养生？

......

水一定也没想到

自己都这么透明了

却还能谣言不断

隔夜水和千滚水致癌论

可谓是流传已久

其致癌的理由是：

亚硝酸盐含量高

首先

▼

水中的亚硝酸盐

是由水原本自带的硝酸盐

反复烧开

高温缺氧后变成的

当亚硝酸盐摄入量

达到0.2-0.5克时

会导致中毒

超过3克人就凉了

这么看

不仅需要反复加热181次

还得喝上66666升的水

才有机会中毒

能做到以上条件

那你真是——

目前并没有科学研究标明

凉水有哪里不好

首先

▼

盐水并不能排毒

中国人日常吃盐已经过量

都被叫控制盐量了

还来杯盐水？

最后

▼

除了甜咸党外

市面上还延伸出

一大批不同功效的水

阴阳水、婴儿水、碱性水、蒸馏水...

让人挑花了眼

实际上一句话就能总结

这些水真的

会更有营养吗？

既然提到了

水和夏天

游泳怎么能少

想知道游泳池有哪些成分

干性溺水又是怎么一回事吗

那就请期待下一篇朕说百科

每周四，不会鸽