减肥最快方法

快速减肥，不仅要讲求一个快，还要注重健康营养！

营养美味早餐食谱

1、对于一个吃货来说，让你绝食去减肥，你是绝对不会去做的，但是通过吃来克制自己的赘肉生长你愿意尝试吗？只要早餐吃的恰当，你的脂篓徽还卖肪一整天都会燃烧哦！ 营养美味早餐食谱：山药萝卜粥材料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许。配料：盐、胡椒粉、香菜各适量。做法：白米洗净沥干；山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

3、营养美味早餐食谱：家常蒸蛋材料：鸡蛋3个，鲜汤300克。配料：香油、精盐、味精、酱油、葱花各少许。做法：鸡蛋磕入碗内，搅匀，加鲜汤、精盐、味精、香油搅匀。锅内加水，烧沸，将鸡蛋液带碗放入锅内，用小火蒸10～15分钟，蛋液表面凝固变色即可。加入葱花、酱油即可食用。