哺乳期吃什么下奶快

1、哺乳期吃什么下奶快——木瓜牛奶原料：一个木瓜、200g牛奶做法：把木瓜皮削了，切成小块的，放进装有牛奶的杯子或者是把削了皮的木瓜榨汁机炸碎，再放到搅拌机和牛奶一起搅拌就可以吃了。功效：木瓜是丰胸下奶的最佳水果，又具有美容养颜之功效，是产妇产后最理想的食物之一，加上牛奶的混合是一款非常不错的甜点，又可以下奶。

3、哺乳期吃什么下奶快——脱眺掩暄猪蹄汤原料：猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克，白菜适量。做法：将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放资纯餍垅火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。将浸泡好的海米放入汤锅内，把白菜切成小块，也放入锅内，用旺火翻煮，加盐、味精，搅匀即成。功效：此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。