口腔溃疡补维C反而严重！这些“常识”骗了你多久…

每天吃吃喝喝

一不小心就有点头疼脑热小毛病

这时候一些“常识”就指导你自我治疗

瞽攥涛徭但这些念想真是正确的吗？

口腔溃疡补维C？

口腔溃疡吃点维生素C就好了，这其实是乱讲。

从现代医学的角度来看，口腔溃疡的病因是不明确的。目前只知道跟遗传、压力太大、生活挫折、环境变化等有关。

此外还有一种损伤性口腔溃疡。比如吃东西时咬了自己一口、吃甘蔗等纤维粗硬的食物、吃太烫的食物都可能导致口腔溃疡。

目前，没有任何确切的证据表明，补充维生素C可以治疗和预防口腔溃疡。

只有一种情况骨折后需要补钙——你本身就是因为缺钙骨折的。比如骨质疏松。

此外，就算你要补钙，大骨汤也不是什么好选择！

实验表明，上压力锅煲一小时的大骨汤钙含量也只有牛奶的百分之一。真要补钙，还是喝牛奶，吃豆制品以及青菜吧。

喝酒暖身？

真相是，酒后更容易感冒和冻死。

首先，喝酒了人感觉到热，并不是酒本身热量大，酒的主要成分就是酒精和水，酒精热量非常有限，水就更不用说了。

其次，喝酒让人觉得热，其实是因为乙醇的“血管扩张”作用，使热量被酒从内部“拱到”体表，体表感觉暖而体内在变冷，“移花接木”而热能总量不变，只是一场身体感觉的欺骗。

真正正确的“清淡”吃法是：少盐、少糖、少油、少辣、戒酒。

也就是说，肉蛋奶是要吃的，但是要用清淡的方法吃，重庆火锅 那种就不要了。

还有人说经期吃甜食能平缓心情，缓解痛经。

呃……这其实也毫无科学依据，如果说有用，那只能是短暂的心理作用。实际上， 甜食还可能让人之后更加焦虑烦躁。

恩，不过，经期本来就够难受了，想吃甜的就吃点吧，只要不暴饮暴食就行，那样会伤害健康。

咳嗽，吃梨？

嗓子难受的时候，吃点梨是会觉得舒服一些，喝点梨汤就更好了 。其中的原因是：梨和梨汤的含水量非常高，对于干燥引起的咽喉不适是有帮助。

所以，当你只是感觉嗓子干、嗓子痒、说话多了会咳嗽一两声， 但痰又不是很多的时候，可以选择吃些梨。或者其他的高含水量食物也可以。

但是如果已经是咳嗽不止甚至支气管炎症的时候，吃梨可一点用没有，赶紧就医吧。