怎样绶解无名头痛

2025-07-16 19:00:23

1、闭上双眼，尽量深的吸气，有意识地收紧全身肌肉，想象空气已抵达下腹部。呼气时有意识地放松全身肌肉，想象把紧张情绪随气呼出身体。

3、用温度较高的水做全身淋浴，同时缓慢有力地按摩太阳穴。

5、同样置身于阳光下，幻想闻种喜欢的气味，如花香、果香或食物的香味。

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