墨西哥芝心鸡肉卷
1、准备好鸡小胸。
2、放入盐、黑胡椒粉、味极鲜酱油、淀粉,橄榄油,拌匀。腌制20分钟。
3、准备好洋葱、彩椒切丝。
4、将口蘑切片待用。
5、锅中倒入橄榄油,放入鸡胸肉,中小火煎至金黄,翻面继续煎至金黄,关火待用。
6、另取一个平底锅,放入少许黄油,慢慢融化。
7、放入口蘑,撒入少许盐,将口蘑的水份炒出来。
8、放入彩椒、黑胡椒碎、欧芹,翻炒入味,关火,待用看那个。
9、准备好菠菜卷饼。
10、将炒好的菜放在卷饼的上半部分。
11、再放上煎好的鸡胸肉。
12、放上芝士片。
13、将卷饼包起来,放入微波炉中叮40秒。
14、芝士爆浆的感觉超级诱人。
15、完全满足一餐营养,荤素搭配,蔬菜饼、芝士奶黄金,吃起来吧!
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