补益气血的根本是调养脾胃，这个知识你知道吗

1、补益气血的根本是调养脾胃，调养脾胃的根本就是养成合理的饮食习惯。那么怎样补养气血固摄能量呢?黄帝内经讲的很清楚，胃经主血。

3、脾是五腑六脏的后勤部长，胃是气血原料的制造者。脾胃合起来就是气血的来源。既然脾胃是气血的来源，那么就说明食物是气血的原料而非是药物和补品。　

5、当然，除了吃对脾胃有益的食物而言，还应该禾孀嵛羟养成吃饭不宜过饱的习惯，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。