常见水果的基本功效

1、 柠檬：可增强消化，出汗过多食欲不振都适宜食用。

2、 苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙。

3、 葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。

4、 枣子：可治便秘、利尿、益胃生津，空腹不可过食，要细嚼慢咽。

5、 梨子：镇咳化痰、清解热毒。

6、木瓜：祛湿舒筋、美白肌肤。

7、柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病

8、香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防治心血管硬化

9、芒果：益脾止呕、维生素a含量高，有益养生。

10、 凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。

11、 荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质燥热者不宜多吃。

12、 樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。

13、 草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。