咽喉炎的日常护理方法有哪些

1、首先我们应该想办法来提高自己的抵抗力，适当的参加锻炼，来增强自己的体质，这样即使有咽炎病毒来袭，也会挡在外面，增加体质与抗病能力。

2、对于平时吸烟喝酒的人们来说，如果含有咽炎的话，一定要戒烟戒酒，烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

3、患有咽炎的朋友要注意平时的饮食，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

4、咽炎会导致嗓子不好，平时最好不要大声说话，或者大喊大叫，注意休息,减少操劳,有全身性疾病者应娑授赔那积极治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

5、另外咽炎可能是因为口腔问题引起的，所以要注意平时的口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。

6、最后，要注意室内的空气流通，保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。