怎么做仰卧起坐的加强动作
1、做侧卧起做来加强你腰部的肌肉。
3、做反向屈体练习可以锻炼腹部以上的肌肉。
5、做两头翘以锻炼你上身和腿部的肌肉。
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1、做侧卧起做来加强你腰部的肌肉。
3、做反向屈体练习可以锻炼腹部以上的肌肉。
5、做两头翘以锻炼你上身和腿部的肌肉。