如何预防酒精肝

大家都知道喝酒伤身，喝酒尤其增加对于肝脏的负担。那么我们经常说的酒精肝到底是什么意思呢?我们应该如果预防酒精肝呢?酒精肝有什么样的症状表现呢?接下来小编给你科普一下。

认识酒精肝

1、什献垴淄睬么是酒精肝？酒精肝就是酒精性脂肪肝。大家都知道大量的饮酒可以让肝细胞发生损伤，当酒精损害到肝脏脂肪代谢的任何一个环节，都可以造成肝细胞内的脂肪出禊耗髻编现堆积而发生脂肪肝。与其他类型的脂肪肝相对较而言，酒精肝更容易引发肝炎，肝硬化等疾病。

3、中重度的酒精肝患者的临床表现：一般表现为AST和ALT中度升高、AST/ALT比值接近3等指标的情况，除了有轻度酒精肝患者的症状意外，还会有腹泻，恶心呕吐，四肢麻木，甚至会有性功能减退的情况发生。

预防酒精肝

1、预防酒精肝首先应忌酒。酒精对肝细胞有较强的毒性，且95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝、脂肪肝等，所以预防酒精肝首先应绝对忌酒。

3、要保障机体营养充足。调查发现营养不良者饮酒后，对肝脏造成的损伤较大，发生酒精肝的几率也较大，所以预防酒精肝可多食用些高蛋白、高纤维素的食物，同时还要富含维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。