如何改善生活习惯来防脱生发

有人说，少熬夜、饮食清淡可以预防脱发。这句话说得不错，但太过简单，大家都知道熬夜和饮食油腻对头发不好，问题是，除了不熬夜和饮食清淡之外，还有其他方法能预防脱发吗?现在大家来了解一下可以预防脱发的生活小细节。

七个生活小细节

1、换一个真丝枕头套睡觉特别容易掉头发的人，可以换一个真丝枕头套试试。丝绸这种材质的摩擦力比棉小得多，能减少睡觉时头发和枕头的摩擦，减少掉发，而且第二天起来头发也不会翘得特别厉害。

3、睡觉时把头发散开头发很长的人，睡觉时可以把头发散开，而不是全压在自己的背后，因为当你睡觉中反复翻身的时候，头发会受到比较大的摩擦刺激，也会导致掉发。　　

5、吹风时用一条毛巾先裹住头发这样做的好处是能减少电吹风的热量对头发造成大量伤害，也不至于让头发失去本身的水分。另外用一些隔热精油也能达到同样的效果，因为头发中的角质蛋白对热度很敏感，减少热刺激是非常有必要的。

7、出现脱发迹象要及时就医以上洗发技巧能够起到很好的预防和改善脱发的作用，如果脱发情况没有改观可口服非那雄胺，喜欢按摩的朋友在完成头皮按摩后在头部脱发的部位用HeyBro米诺地安淦氅桫尔搽剂轻轻揉擦，均可改善脱发的烦恼，症状更严重的则要及时就医。