上班族如何用快速有效的省钱方式减小肚腩

自从上班之后，天天坐在办公室，对着电脑，下班后也没怎么运动！甚至时不时地晚上还继续对着电脑！看着身边的同事一个个年纪轻轻地就挺着个越来越大的肚子，实在忍不住感慨，这也是一种姒踔幌食办公室病啊！

上班一年多以后，体质变差了，运动能力也极具下降，最悲催的莫过于自己的小肚腩一天天的‘长’大，实在是非常无可奈何！

经常地想要想个办法减掉小肚腩，看着好多健身房的传单，不禁觉得囊中羞涩！自己买了体育器材也不怎么用！真心是非常无奈。。。

后来，总算找到一个好的解决方法了，而且效果明显，小肚腩明显变小了，体质也变好了，人也变精神了，关键是基本不用花钱！哈哈！！！

下面，就来分享我的经验吧：

7月份，刚好是暑假的时期，很多高校都放假了，留校的人也不多，关键是球场人不多，但也不至于没有，而且我每天下班回家公交都会经过两个高校。So...我想到了一个办法，就是打球，对打篮球，我不算小白，也打得不怎么样，但这不能影响我减小肚腩的决心！

所以，每天下午6点下班后，在公司附近吃完快餐后就直奔篮球场，前提是不能吃太饱，适可而止，节点食，这也算是另类的减肥吧哈！

最重要的是每天晚上运动的两个钟，到球场时选热身半个钟，然后再开始打，剧烈运动的时间不会很长，因为夜晚的降临！所以，最多就是能让你在场上撕杀一个钟，一个钟已经相当久了！当时前几次打二十多钟就受不了，后来坚持了两个多星期，天天打，效果相当赞！

有一点非常重要哦，打完球之后休息一会然后我在操场的简单的健身器材做50个仰卧起坐，当然最开始只能做20个，现在可以做70个了！

怎么说自己也曾经是大学生，所以到那些学校打球也并不算陌生，还能有共同的话题，年龄差距也不大！

这样，每天坚持下去，你的体质，你的精神面貌，你的自信心，你的人际沟涌能力，你的青春活力，你的小肚腩，统统不是问题！而且很适合我们这种苦逼的上班族，相当经济实惠！我已经在坚持了，你呢？？？？