母乳宝宝经常便秘怎么办

1、首先需要注意的是，纯母乳喂养的宝宝在六月龄之前是不需要额外补充水分的

2、其次，当未添加辅食的母乳宝宝出现便秘的情况，妈妈需要做的就是及时调整自己的饮食结构，这是因为，这个阶段宝宝的饮食都是来源于妈妈，如果妈妈摄入的膳食纤维多，油脂少，或者摄入水分过少，都会引起便秘现象

3、建议母乳期的妈妈，均衡营养，水果蔬菜，优质蛋白都要多吃，每天至少1l的饮用水，另外大油辛辣的食物要少吃，这样才能完美避开宝宝便秘的陷阱

4、如果是添加了辅食的母乳宝宝出现便秘，这时就需要妈妈检查一下前1~3天宝宝的饮食，是否添加了大量膳食纤维，而又没有摄入油脂来促进排便，若有，则可以适量添加核桃油来缓解

5、6月龄之后的宝宝，需要每日摄入100毫升以下的水分（饮水量按月龄增长），来保证肠道的正常运作，当宝宝出现便秘时，妈妈需要回忆一下是不是没有摄入足够水分

6、在排除以上种种情况之后，妈妈可以根据实际情况作出应对，如果在便秘严重的情况下， 可以使用益生菌来改善宝宝的便秘