孕妈咪，准妈咪贫血怎么办（专业指导）

1、【要多吃含铁的食物】严重贫血的孕妇尺攵跋赈们，孕期多吃含铁的食物，比如：动物肝脏、动物血、豆腐、瘦肉、鸡蛋（蛋黄）等，是非常重要的。不过，一定要吃新鲜的呦，夏天食物易腐烂，切勿食用。

3、【要多吃瓜果蔬菜】瓜果蔬菜还有少量的铁，但它们含有大量的叶酸和维生素，可以促进铁的吸收。

4、【良好的心态很重要】良好的心态，心情舒畅，才会保持身心健康，促进宝宝成长。孕妈咪也会吃饭香，营养均衡。