怎样做才能提高自己的情商

1、学会制怒

愤怒是一种不良情绪，是消极的表现，不仅会使人丧失理智，还会伤害身体。愤怒害人害己，不去生气的人才是聪明人。

2、学会弯曲

人生之路，向来都不是平坦的，总会有磕磕碰碰，总会有挫折，因此只有会弯腰和低头的人，才能继续向前走。一时的弯腰和低头是为了以后更好的前行，正所谓大丈夫能屈能伸。

3、学会镇定

遇到外界因素的影响，哪怕是对自己的羞辱、指责，也不要暴跳如雷。试着通过思考了解自己、了解别人。当你对人对己有了正确的理解之后，自然就会遇事不惊了。

4、保持自信

自信是对自己的肯定，是对自己的鼓励，它能够强化自己成功的情绪和信念。有了自信，就有了希望，就能够发挥自身潜力，完成自己想做却不敢做的事情。

5、学会倾听

倾听者的关注点是倾诉者，往往会设身处地的为倾诉者着想，会想方设法的帮助倾诉者解决问题。在你解决问题的同时，既帮助了别人，有提升了自己。

6、保持微笑

微笑代表着友好，它有着很强的感染力，传达着热情、尊重的情绪。微笑是无价之宝，不仅可以获得朋友，还能带来成功的机会。

7、保持真诚

真诚是最重要的，拟对别人真诚，别人也会真心对你。真诚会让你为别人无私奉献，而同样你也会获得别人无私的付出。