夏天易上火，常吃这8种水果可清热去火哦！

炎热的夏季最容易使人上火，人体一旦上火，会引起嗓子疼，嘴唇长水泡，脸上长痘痘，严重的会引起口舌生疮，那么夏季吃什么可以起到降火的作用？生活中有很多清热去火的食物，下面简单介绍几种清热去火的水果。

2、梨：梨也属于夏季当季水果，味道甘甜微酸、凉性食物，具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用，多吃可以补充水分，它是公认的能清热降火的水果之一，并且梨中还含有丰富的粗纤维，有促进排便的作用。

4、猕猴桃：猕猴桃具有丰富的营养价值，除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，被誉为“水果之王”，猕猴桃属寒性水果，具有清热降火的作用，经常吃能预防上火。

6、莲子：大家都知道莲子能够帮助清热降火，特别是莲子中的莲子芯，对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

8、火龙果：火龙果的肉性偏凉，具有保护嗓子、止咳、润肺的功效，另外火龙果具有解毒的功效，对一些炎症，比如因为上火而出现嘴角发炎殪讧唁跬等病症，具有明显的改善功效。所以说吃火龙果不仅不会上火，反而还能起到不错的去火功效。