小米粥和大米粥哪个减肥

1、小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用。

3、偶尔一整天只喝大米粥,还能清肠排毒、刮油脂,不但不会长胖,而且还能有助于减肥瘦身。

5、大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小

7、具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和儿童食用。