怎么做营养的苦荞黑芝麻燕麦片粥好喝

2025-05-09 13:04:46

1、买来的苦荞取出适量，洗净备用。

2、取适量的玉米丝和黑芝麻，捡洗干净备用。

3、把燕麦片用清水慢慢洗净。

5、苦荞煮5分钟后，再加入所有前面准备好的粗粮材料，慢火烧煮30分钟左右。

7、准备3个葱叶段，为了给粥增加绿色，刺激人们的食欲感。

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