吃水果应根据体质“对号入座“

1、了解人体体质统分为哪几种? 人体体质主要为热性寒性之分。

2、了解每种体质的特点大约为什么状态？ 一般来说，寒性体质者产生的热量较低，手脚几兆奴赝俱乎全年冰凉，都有气虚脾虚的状态。这类人面色较白，不喜欢饮水也不会有口渴的表现，很不喜欢接触凉的东西。 热性体质者则恰恰相反经常脸色通红，出汗多容易口干舌燥，易烦躁，便秘。夏天特别喜欢吃凉的东西。

3、了解水果的寒凉？ 寒性水果为热量密度低，纤维素较多，但脂肪、糖分较少的水果。较常见的主要有西瓜、香瓜、芒果、梨、甘蔗、香蕉、柿子等。 热性水果恰恰相反主要是一些热量密度高、糖分高的水果。较常见的主要有荔枝、桃子、龙眼等。