如何清嗓子，止咳化痰

2025-05-12 15:40:01

1、多饮水、果汁甚至鸡汤可以帮助使黏液变松并保持流动。这可以帮助清除呼吸系统中积聚的多余痰液。

2、尽量不要吸食香烟。吸烟会导致身体产生更多的痰，戒掉这个习惯可以支持痰清除过程

3、如果你的鼻子或喉咙有痰堵塞，你可以使用喷鼻剂清除它。这些是药物或简单的消毒盐水溶液。

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