食疗养生：[2]水果与食疗

水果是人们每天必不可少的食物，今天继续为大家介绍几种水果的功效。

水果

食疗

方法/步骤

草莓：又叫红莓，洋莓，地莓等。其富含蛋白质、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、以及各种维生素和钙、磷等多种微量元素等物质。草莓里含有大量的维生素C，其含量比苹果、西瓜、葡萄高10倍左右。草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾胃等功效。饭后吃几颗草莓，有助于消化开胃。草莓的营养成分很容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。在欧洲，草莓早就享有“水果皇后”的美称，并被作为儿童和老年人的保健食品。(共篇)上一篇：水果与食疗|下一篇：