七日瘦身汤推荐：营养又利于减肥的玉米餐

减肥瘦身吃什么好呢？暧夺硗怎七日瘦身汤小编建议人们可常吃玉米。也许很多人都不爱吃玉米，但它确实是一种很好的沪枭诽纾代餐食物。

玉米瘦身餐一：玉米 海带 龙骨汤

原料：玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。

做法：排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用;砂锅中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净备用;水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜，继续小火炖1小时即可。

玉米瘦身餐二：奶油玉米棒

原料：玉米、糖、黄油

做法：新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可。

玉米瘦身餐三：低卡金蛋优格

原料：鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量，原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许

做法：先鸡蛋水煮至熟后捞起放凉，去壳切对半摆盘。再将甜玉米粒、玉米酱与所有调味料一起拌匀后淋在作法1的蛋上，最后再撒上荷兰芹碎即可。

玉米瘦身餐四：玉米田园杂蔬

原料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。

做法：煮熟的老玉米粒剥下来备用;山药去皮切小丁略焯水备用;胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁;锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

以下还有更好的减肥方法无需忌口，想吃就吃，想喝就喝，照样减赘肉。