【食材瘦身】玉米土豆蘑菇瘦身汤

2025-05-04 07:40:36

【玉米辎业宾羞土豆蘑菇瘦身汤】

材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。

做法:1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片稆糨孝汶;芹菜洗净切成末;

2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;

3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。

玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒。

【食材瘦身】玉米土豆蘑菇瘦身汤

【吃杏仁减肚子】

吃坚果需要慢慢咀嚼,吃得慢吃得细不仅是养生的方法也是减肥的好方法。在众多坚果中,对肚子减肥最好的就是杏仁,杏仁具有一定的药性,具有润肠通便功能。同时可以降低血糖和血脂,而且杏仁可以降低胃壁对脂肪的吸收,从而使腹部脂肪不囤积,达到良好的减肥效果。

【减肥先要排毒,八个排毒的好方法】

1、肝排毒:胡萝卜和葡萄。

2、肾排毒:黄瓜。

3、润肠:魔芋、黑木耳、海带、猪血、蔬菜等。

4、适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳。

5、每周吃一天全素食。

6、少吃盐。

7、适当补充一些维生素。

8、细嚼慢咽可助排毒和减肥哟。

推荐大家关注一个专门做饰品的微淘

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:90
  • 阅读量:27
  • 阅读量:93
  • 阅读量:32
  • 阅读量:65
  • 猜你喜欢