吃生蚝的好处和坏处

1、免疫力生蚝中含的锌元素非常多，锌是人体不可缺少的元素，人体一旦缺锌，免疫力就会下降，通过补充锌元素，可以减少感染病毒细菌感冒的几率，起到强身健体的作用。

2、降脂降压生蚝中含有18种氨基酸，维生素B族，肝糖元，牛磺酸，钙，磷，铁，锌等矿物质元素，经常吃生蚝除了可以有效提高机体免疫力之外，生蚝中的牛磺酸还有很好的降血脂，降血压作用。

4、护肝解毒蚝中的肝糖元存在于储存能量的肝脏和肌肉中，与细胞的分裂再生，红血球的活性化有一定的关联，能够帮助提高肝功能，缓解疲劳状态，增强体力。此外，牡蛎中的牛磺酸能够促进胆汁分泌，排除堆积在胆疃腹冠肝脏中的中性脂肪，帮助肝脏解毒。

6、补肾强精生蚝中含有大量精氨酸和亚铅，精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅能促进荷尔蒙分泌，所以说吃生蚝可以提高性功能。