下肢力量热身怎么训练

2025-05-28 12:03:03

1、下肢力量热身可以进行几种训练即可。

3、接着双手按在墙上，双腿交换着甩动。

5、或者单脚踩在凳子上，进行肱二头+内收肌拉伸。

7、或者双手触碰脚尖，进行过头深蹲。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。