怎么选婴儿辅食

1、年龄段：0-6个月膳食：母乳原因1：母乳是婴儿最理想的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。此外，母乳有利于肠道健康、微生态环境建立和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。原因2：母乳喂养可以营造母子情感交流的环境，给婴儿最大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展，母乳是最佳的营养支持，母乳喂养的婴儿最聪明，应坚持纯母乳喂养6个月。建议：1.按需喂奶，两侧乳房交替哺喂，每天6-8次或更多。2.坚持让婴儿直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳。3.特殊情况需要在满6月龄前添加辅食的，应咨询医生或其他专业人员后谨慎做出决定。4.随着婴儿月龄增加，逐渐减少喂奶次数，建立规律哺喂的良好习惯。5.6月龄内纯母乳喂养的婴儿不需要补钙。

2、年龄段：7-24个月膳食：母乳or配方奶+婴幼儿辅食原因1：7-24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。原因2：7-24月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的发育，感知以及认知行为能力的发展，也需要其有机会通过接触、感受和尝试、逐步体验和适应多样化的食物，从被动接受喂养转变到自主进食，这一过程从7月龄开始到24月龄时完成。建议：1.6月龄后继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。2.从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。3.辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。4.注重饮食卫生和进食安全。5.定期监测体格指标，追求健康成长。

3、婴幼儿辅食事项：1.不加盐糖辅食应保持原味，不加糖、盐以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食蹒效罩翔物口味的接受度，减少偏食挑食风险。2.钠如何满足？母乳钠含量可以满足6月龄内婴儿的需要，配方奶的钠含量高于母乳。7-12月龄婴儿可以从天然食物中，主要动物性食物中获得钠，如1个鸡蛋含钠71mg，100g新鲜瘦猪肉含钠65mg，100g新鲜海虾含钠119mg，加上从母乳中获得的钠，可以达到7-12月龄婴儿钠的适宜摄入量350/d。13-24月龄幼儿开始少量尝试家庭食物，钠摄入将明显增加。3.避免高糖、高盐食品加工后的食品，其中钠含量大大提高，并大多额外添加糖，如新鲜番茄几乎不含钠，100ml市售无添加番茄汁含钠20mg，而10g番茄沙司含钠量高达115mg，并已加入玉米糖浆，即使是婴儿肉松100g含钠量仍高达1100mg。所以购买婴儿辅食或者其他食品要查阅食品标签，如钠的NRV%比较高，特别是远高于能量NRV%时，说明这种食物钠含量较高，避免食用。4.婴儿米粉的砷含量砷，是广泛分布于自然界的非金属元素。地壳中的含量约为2~5mg/kg，为构成地壳元素的20位。在土壤、水、矿物、植物中都能检测出微量的砷。在正常人体组织中也含有微量的砷。米粉中的砷经常被妖魔化，但实际上根据《食品安全国家标准：婴幼儿谷类辅助食品》（GB 10769-2010）的规定，对于婴幼儿谷类辅助食品，无机砷含量不得高于每千克0.2毫克。所以，含有微量砷元素的米粉类产品是安全的。毕竟，十个月的刻骨铭心不可辜负，宝贝们健康的膳食环境由我们共同营造。