上班族如何才能保持身体健康

1、维生素类，适合经常吃快餐的上班族群体。经常吃一些维生素片，给身体补充适量的维生素，除了可以增加免疫力外，还能补充身体所需维生素和矿物质，能帮助我们的身体抗氧化，还能改善气色和人的精神状态。同时维生素也有抗辐射的功效，特别适合经常面对电脑工作的上班族服用，但切记不要过量。

2、安神补脑类，适合生活、工作压力大或者比较疲劳的上班族。现代人多面临着巨大的心理压力，容易出现情绪问题，适当的服用安神补脑的保健品，对我们的身体健康状况是非常有帮助的。

3、改善生理类，适合女性群体。现在很多女士都会遇到生理问题，且因为工作太忙没有时间精力照醑央嘤璨顾好自己，以至于越来越严重，所以可以适当的慊劐接渴吃一些改善生理的保健品，但是一定要根据自己的实际情况来选择。在选择适合自己类型的保健品情况下，前提是确定保健品的质量。比如加拿大的Adrien Gagnon枫之宝拥有超过150种不同配方的产品，从脑部健康到心脏健康，保护关节强健骨骼，增强免疫力，满足你身体各种所需。

4、美容养颜类，适合爱美人士。在这个处处看脸的时代，让自己变得越来越美是无罪的，除了通过购买护肤品、化妆品等方式来美容护肤之外，也可以通过服用保健品来进行保养和内部护理，让自己的身体更加健康，皮肤更加红润有光泽