如何才能让孕妇休息好

1、如果存在睡眠质量不好的情况，可以考虑在睡前洗个澡，水温不宜过凉，也不宜过热。睡前洗个温水澡有助于你安心睡眠。

3、现在有很多胎教音乐，可以通过网络下载。听胎教音乐不仅可以安抚腹中胎儿，还可以有助于睡眠。音乐类型多，但最好以轻音乐为宜。

5、有些女性朋友在怀孕后非常小心，总是担心出什么问题，这孀晏弁钾也不能做，那也不能做，完全在家中静养。这是不科学的，还是应该有一定的适合自己的运动，运动也要根据自己的体力情况适可而止。