头发掉的很厉害怎么办怎么防掉发

1、第一，保持充足睡眠。现在大部分人都喜欢玩手机，经常熬到很晚才睡，我就是一个范例。我比较喜欢看电视，经常看到夜里十二点多才睡，但是头发的生长和代谢期在十点和夜间两点，所以为了自己美美的秀发，这段时间还是早点睡吧，美丽大于手机。

3、第三，选用合适的洗发水。头发也分油性和干性，就和人的皮肤一样，所以大家选洗发水的时候一定要戕珑笙铖仔细对比一下，挑适合自己的用。我们还可以泡些生姜水洗头，生姜有活血的作用，没事也可以生姜切片擦头皮，我个人认为生姜很有用的说，眉毛淡的人也可以试一下生姜。

5、第五，勤梳头。我们要选用多齿的梳子，木梳是最好的，它可以与头发的摩擦力，较少对头发刺激。每天用木梳梳头发梳大约五分钟按摩头皮，活络头皮上的血管，也可以用手指在睡前多按摩按摩头部，肯定会有效果的。