怎样拯救你的小粗腿

减肥中的女生，最难瘦的地方除了肚子、手臂，就是我们的腿了。肚子、手臂用衣服可以遮，可是这腿，不管你是穿裙子还是穿裤子，都看得出你腿的粗细来。几个办法，在夏季消掉小粗腿，还你美白又纤细的大长腿哦！

2、 第一个就是香蕉。香蕉富含丰富的钾元素，美腿，消水肿的第一名。而且它里面的膳食纤维也可以促进肠胃蠕动，帮助消化。不过它的热量也不低，用它代餐或是在肚子饿的时候，可以吃它。但是不可以用它一直当做零嘴来吃，如果这样的话，摄入的热量就太高了。

4、 如果不是水肿型的小粗腿的，也没有时间煮粥的话，可以尝试喝茶。 冬瓜荷叶茶。有荷叶淡淡的清香，可以用它来代替碳酸饮料、果汁等高热量的饮料。在你吃过大餐之后喝上一杯，也可以帮助你消化。它可以刮油、消脂纤体。特别是针对腹部上的赘肉，效果更明显。

拯救小粗腿 保养篇

1、 纤体霜。有些人使用纤体霜觉得很有效果，有些人却觉得腿一点都没瘦。原因很简单，因为你不是水肿型造成的肥胖。皮肤下面都是脂肪的话，用纤体霜是很难消下去的，不过对于消水肿的话，配上那种滚轮在你的淋巴附近滚动，效果还是有的，不过需要坚持。

拯救小粗腿 穿篇

1、 很多人觉得腿粗，就不敢穿裙子，这种观念是错误的。正因为腿不纤细，才要穿裙子，为什么？因为我们可以用我们的高跟鞋拉长我们的腿部长度，显高。不过很多人其实都不会选高跟鞋的。

3、 不要选择宽松、很多重复图案或者细条纹的裙子，这会让你比看起来更加的臃肿。

2、 放松肌肉，拉伸我们的韧带。如果你不想第二天，肌肉酸胀、紧绷、小粗腿的话，那你就一定要做一些放松肌肉、伸展筋骨的运动。