吃那些食物能保护心血管健康

1、可以吃荸荠，荸荠含有黄酮类物质，能有效保护心血管健康，预防心血管类疾病的产生。

2、可以吃猪蹄，猪蹄含有丰富的维生素K，能有效保护心血管健康，预防心血管疾病。

3、可以吃牛肉，牛肉含有丰富的微量元素镁，能有效保护心血管，预防心血管疾病的产生。

4、可以吃带鱼，带鱼含有不饱和脂肪酸，能有效预防心血管疾病，有效抑制心血管疾病的产生。

5、可以吃红丹参，红丹参能有效扩张血管，降低心血管的压力，有效预防心血管疾病。

6、可以吃香椿，香椿含有丰富的镁元素，能有效扩张血管，有效疏通心血管，预防心血管疾病。