膝盖受凉如何祛除寒气

1、红糖姜汤驱寒 食疗是我们驱除体内寒竣音建恬气的首要阶段，红糖姜汤也是我们常见的驱寒方法，因为红塘中含有铁、锌、钙等微量元素以及胡萝卜素等维生素，用红糖和生姜片煮成的汤来上一碗不但可以预防感冒，而且可以快速祛除体内的寒气

3、三伏天喝热水 三锯戚芟旄伏天是一年当中最热的一段时间，这时候用来驱寒是最合适不过的，放下爽口的冷饮，换上一杯热水，不用担心炎热的天气会给身体带来负担，相反的这是对身体的一种保护，喝热水一年四季都适用，而这时候是最容易祛除体内的寒气

5、热水泡脚 泡脚是一种很好的保健方式，同时也是驱寒的好方法，每天晚上睡前用热水泡个十来分钟，这样全身就会变暖，然后出汗，背部暖烘烘的感觉，这样会帮助体内寒气快速祛除，一定不要泡的时间太长