如何避免健身误区，迈出健身第一步

1、健身能给我带来什么？健身能够给我带来的不仅仅是身形上的问题，最为重要的就是日惘度谋裆常的习惯问题，养成一个良好的习惯，给自己一个自律的生活态度。

3、应该如何健身？选择合适的健身教练，然后开启一个健身计划，慢慢的跟随健身计划改变自己的日常行为。

5、如何去练习？练习方式多种多样，最为关键的就是要遵循循序渐进的原则，切忌上手就最大重量，这样非常容易伤到自己。

7、总结：健身第一步永远是最碉琳柘谈难跨出去的，因为你对于健身器材的不熟悉，导致你不敢去健身，最后也是无法迈出第一步，一定要克服自己内心最难的点。