一步速效瘦大腿
3、第2步。吐气双腿打开呈90度 ;
4、第3步。双腿开合练习5〜10次 ;
5、第4步。双腿打开稍微停留 ;
6、第5步。吸气双脚回复到中间，吐气轻蹬几下双脚放松 ;在换上迷你裙之前，赶紧加快练习脚步，练出人人称羡的性感美腿吧！
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3、第2步。吐气双腿打开呈90度 ;
4、第3步。双腿开合练习5〜10次 ;
5、第4步。双腿打开稍微停留 ;
6、第5步。吸气双脚回复到中间，吐气轻蹬几下双脚放松 ;在换上迷你裙之前，赶紧加快练习脚步，练出人人称羡的性感美腿吧！