怎么正确的深蹲

2025-05-04 13:30:08

1、双脚脚尖向前，膝盖和脚尖方向一致。

3、在身体两侧。

5、主要注意就是膝盖还有髋的位置，膝盖不能逐步往前。

7、每次往前蹲的过程当中膝盖一样的处于一个鞋带的正下方。

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