准妈妈饮食注意什么

1、吃冷冻食品有弊无利。准妈妈吃了很容易会得细菌性食物中毒， 表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。

2、不能大量补钙，营养学家经调查研究表明：怀孕期间补钙过量，胎儿容易得高血钙症。

3、准妈妈不能喝浓茶，因为孕期喝浓茶易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应。

4、怀孕期间更不能喝酒，喝咖啡，吸烟，经调查研究发现：受毒害的儿童智商普遍较低，表现为反应迟钝，智力低下，甚至白痴。

5、许多准妈妈喜欢吃酸性食物，这会影响胎儿正常发育和细胞分裂，极易诱发基因突变，形成怪胎。

6、准妈妈最好不要吃马齿笕，实验证明，马齿苋能使子宫收缩次数增多，增强，容易导致胎儿流产。