怎么才能矫正驼背

1、改正不良的睡姿，很多朋友对晚上的睡姿不太注意，经常呈现各种各样的睡眠姿势，或侧卧或俯卧等等，正确的睡眠姿势应该是仰卧，而且尽量不要睡太软的床铺，硬板床对于纠正驼背有良好的作用。

3、改变不良走路姿势。俗话说行的端做得正，不但要体现在我们的做人做事上，还要体现在我们的日常生活中，在我们走路时要抬头，挺胸，收腹，目光注视前方，

5、进行躯体拉伸训练。首先跪沪蝠喵杰坐在床上，然后向后平躺，将两手努力向后伸长。或跪坐在床上，身子向前倾倒，俯卧在床上，抬起双手和双腿，用两手去触碰两脚，成一个圆形。每日起床前或晚上临睡觉前坚持进行锻炼