春节后饮食减肥，番茄减肥食谱低卡更营养

1、 番茄冻汤番茄冻汤每份含有76卡路里，热量低营养却很高，不但可以减肥更能有利于身体健康，具体的做法是把番茄洗净放到搅拌机里，再加上黄瓜，胡椒粉，洋葱和橄榄油一起搅拌20分钟即可，再放到冰箱里冻一下即可。

2、 腌制番茄腌制番茄含有3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维，总热量佯镧诱嚣只有77卡路里，也是超低卡的，最适合饮食减肥所用，此减肥食谱具体做法是先做酱料，再把趋溉湮唤切块的番茄放到酱料里一起装在一个罐子里，最后再放进冰箱里冷冻4个小时。

3、 番茄牛排刨冰番茄牛排刨冰减肥食谱热量更低，只有17卡路里，更利于饮食减肥，具体的做法则是先做好牛排，再把四个番茄切块放到牛排里，一起蒸20分钟最后再加上两勺低脂雪糕即可。

4、 番茄海鲜汤减肥食谱做法：大的番茄2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。