芝麻油的功效与作用及食用方法

1、润肠缓解便秘

芝麻油因为含有大量的油脂，所以能润肠通便，对预防和治疗便秘有一定的疗效。

2、降低高血压、防动脉硬化

经研究显示，长期坚持食用麻油者可降，能降低高血压，麻油中的成分还能促进血液循环、软化血管、防治动肪硬化。

3、保护嗓子

有慢性咽炎或者声带受损、声音沙哑者，都可以经常食用麻油，症状会有所改变。

4、缓解鼻炎

若患有慢性鼻炎，可以尝试用香油涂鼻，对缓解症状也有一定作用。

5、缓解咳嗽

若患有支气管炎或者咳嗽患者，可于睡前喝点儿麻油，症状也会减轻。

6、提神名目，美容抗衰

古代医学书中就曾提过，常食麻油，可提神名目，美容抗衰。所以爱美的女士们不妨一试哦。