香煎龙利鱼的做法
1、龙利鱼切块,加入蒜末,一勺生抽一勺料酒加入黑胡碎淀粉拌匀腌制20分钟



2、平底锅刷油放入龙利鱼小火煎至两面金黄色

3、锅中适量水放入西兰花杂蔬粒煮熟捞起装盘就可以啦

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1、龙利鱼切块,加入蒜末,一勺生抽一勺料酒加入黑胡碎淀粉拌匀腌制20分钟



2、平底锅刷油放入龙利鱼小火煎至两面金黄色

3、锅中适量水放入西兰花杂蔬粒煮熟捞起装盘就可以啦
