女性痛经之我见

1、饮食上，不吃寒性食物，不喝冷饮，多吃祛寒的食物，祛寒食物多以温热为主，如多喝姜糖水，自制固元膏，冬天多吃羊肉火锅等。

3、每天泡脚，选用大盆或大桶，注意高度要足够泡到小腿，保证泡脚时间在20分钟以上，标准以泡到后背微微出汗为宜。

5、可通过中医理疗进行治疗，如艾灸，拔罐，拍打拉筋等，可掌握这些方法，自己在家中进行驱寒祛湿，比较经济实惠。