学生如何减肥塑造模特身材

1、一、充足的睡眠 其实睡眠对于减肥是很重要的，若是晚睡晚起那肯定起不了减肥的效果，研究表明每天保证8小时的睡眠有助于减肥，晚上11点到2点是身体排毒的时间，所以大家记得不能晚于这个时间段休息哦！

3、三、多吃水果 研究表明每天多吃水果可以有助减肥，至于水果的选择大家可以选择苹果，苹果是既可以减肥又可以美容的佳品，学生党可以晚餐用苹果代替，这样长期下来能够有显著的减肥效果。

5、五、不要吃零食 减肥最切忌吃零食，若想减肥一定要坚持不吃零食，零食大多含色素等物质及脂肪，一天三餐吃好，然后结合着运动一定可以做到减肥的效果，减肥是持之以恒的事情，大家一定要记得坚持哦。