如何减肥更快：[3]登山2

2025-05-09 15:14:44

1、第一点，我们要将在出发前锻炼好自己的体魄，对于我们这些胖子，最重要的是保证没有一些高血压等疾病！

3、第三点，我们的目标就是要有一定的运动量，要比较安全，所以我们城市边上的一些小土山也是我们的很好目标.

5、第五点，我们也可以通过登山减肥的借口来一些比较有探索性的地方进行爬山，可以增加自己阅历！

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