下班后10个高效学习和生活习惯，才是成功关键！

1、调整状态，准备迎接一个高效的晚间 刚刚下班回到家中的时候，我不会立刻进入学习状态，毕竟已经工作了一整天，体力和脑力都会有或多或少的疲乏感。 先让自己放松一下，喝一杯水，读一会书，陪家人聊聊天，吃一顿饭，之后再调整好状态，能够更容易进入高效学习状态。

3、给要做的事情设定重要性 关于区分事情的重要性，有一个很出名的时间管理法则，叫四象限法则。 四象限法则 四象限法则是将我们日常处理的事物分为四种：重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要，不重要不紧急。 然后根据四种事物类型安排对应的处理方式，具体的处理可以参考我给出的图片中所写的内容。 将你每天要做的事情按照这种方式排序，优先完成重要的事情，这样在睡觉前回顾一天的时候就会觉得很充实！

5、将每日目标细分成具体可实施的步骤 对于一些相对复杂的目标，我会把他们拆分成更具体的任务，以此提高可实施性，减少做事前不必要的困扰。 内容拆分的越细致，可行性就会越强，我们也就越愿意行动起来。考虑到学习唱歌时，要记录学习笔记，我选择用思维导图的方式记录。在看完视频后，要立刻进行相应的练习，更具体一点的可以把练习的方式、曲目都写进去。

7、顺手把脏衣服放进洗衣机里。 过去我常常是到周末的时候堆积了一周的衣物，要分好几拨才能洗完，洗完后经常遇到衣架不够用，没有衣服穿的情况，对女孩子来说还是很苦恼的。 在晚间日常中，顺手把当天的脏衣服放进洗衣机里并不会影响你做其他事情。让洗衣机工作，同时自己处理自己的事，当你洗衣机的衣服洗好的时候，就可以停下工作休息一下，凉一凉衣服，然后再回到工作中。

9、花10分钟整理自己的书桌和梳妆台，准备好明天上班要带的东西。 我本来是忘性很大的人，经常会忘记带钥匙、工牌、公交卡等等小东西，因为这些东西通常会一进门就随手放在某处了。 自从刻意要求自己在前一天晚上进行简单整理之后，就极少出现第二天没带钥匙进不了门，没带公交卡要浪费时间去买地铁票的情况，也不会在早上上班前匆匆忙忙找东西导致迟到了。