脚踝扭伤怎么办

1、1.嚼但匙噻首先，扭伤后紧急的处理就是赶紧冷敷。这个很多经常扭伤的人都懂，就是为了收缩扭伤处的血管，防止肿痛扩散。具体方法因人而异，我觉得就是冷敷到自己能承受为止。

3、3.用药。冷敷，热敷处理的好，直接决定后期恢复的时间及好坏。用药可以在一定程度上更好的活血化瘀，缓解病情。外敷比较常用，云南白药，红花油都可以。

5、5.检查。如果很严重的扭伤，就要注意了。最好先拍个片子看看是否有关节骨头损伤，以免忽视而留下后遗症。