贫血吃什么好

1、生姜红糖茶。女性由于体寒、月经不调等导致的贫血一定要试试生姜红糖瀣轶懊镟茶。生姜能去体寒，红糖能补血养胃。特别是冬天，经常喝生姜红糖茶会使气色变好。

3、红枣百合粥。红枣众所周知是补血的食物，合适则是滋润女性身体的好食材，红枣百合粥巧妙的搭配使得补血养身的效果更好。

5、炒猪肝。猪肝含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血具有很好的效果。而且猪肝是民间补血常用的食材，用姜葱蒜爆炒出来十分好吃。不过建议一周一次就好，猪肝吃太多容易消化不良

7、苹果。苹果中也含有丰富的铁元素，建议吃新鲜苹果，再接洗干净就吃。